Har du någon gång i livet använt spiral som preventivmedel? Den innehåller koppar som lagras i kroppen. Även om du inte använt spriral på många år kan du vara säker på att din kopparnivå i kroppen är för hög.

Hur vet jag?

Har du problem med exempelvis utmattning, sköldkörtel-problem, sömnproblem, PMS, hormonobalanser, IBS, allergier, hudproblem, depression, oro, minnes- och koncentrationsproblem kan et vara bra att fundera över om du faktiskt har för höga kopparnivåer, som du naturligtvis kan få även om du inte använt spiral. En stressande livsstil, hormonella preventivmedel, vatten från kopparledningar och en kost som är hög på koppar och låg i zink.

Vad kan jag göra?

Se över om du ofta äter livsmedel som innnehåller höga kopparnivåer, som exempelvis:

Inälvsmat • Skaldjur • Alla nötter och frön (undantagsvis pumpafrön som innehåller zink) • Spannmål och fullkornsprodukter • Torkad frukt • Baljväxter, exempelvis alla sojaprodukter, böner, ärter linser. • Choklad/kakao • Kaffe • Avokado • Champinjoner • Lax • Gröna bladgrönsaker

För att balansera denna nivå, behövs zink. Detta kan du köpa i hälsokosten.

error: Content is protected !!