Vet du hur ditt näringsintag påverkar din kropp? Visst har du klart för dig att din kropp behöver en viss mängd näring per dag för att fungera optimalt, men vet du vad som händer när du inte uppnår det intag som behövs? Här följer några biverkningar av för lågt...
Hur har du det med handen på hjärtat? Rusar du fram i livet och ska både hämta barnen, handla mat, köra till aktiviteter och laga maten. Ta hand om disken, städa, byta sängkläder och dessemellan läsa in dig på nytt jobbmaterial? STOPP! Här har du ett scenario som...
Du kan surfa dygnet runt på nätet för att leta efter lösningen till hur du ska bli av med fettet runt midjan. I stort sett består allt du hittar av samma information, presenterat på lite olika sätt. Undvik alkohol, drick grönt te, ät fullkorn, undvik godis och läsk,...
Återhämtning är ett ord jag Önskar jag förstått innebörden av för länge sedan. Om du precis som jag gjorde tidigare, går på i ullstrumporna och arbetar i ett högt tempo för att se resultat av ditt arbete. Eller så kanske du retav tycker det är så roligt att du aldrig...
Ordet coach är idag ett ganska utslitet begrepp som i grund och botten är ett samlingsord för tränare, instruktör, ledare, rådgivare, utvecklingsstöd och vägledare. Hur man än väljer att se det så kan ingen coach i världen trolla och fixa ett liv till dig som du är...
Hör du till den grupp individer som inte lyckas att gå ner i vikt? Brukar du… Nätsurfa i ett försök att finna de senaste undersökningarna och råden kring ett hälsosamt liv. Har du fallit för olika upplägg som Paleo, lågkaloridiet eller LCHF men misslyckats? Har...
